რას ვაკეთებთ

ჯგუფური ქოუჩინგი

ცნობიერი პრაქტიკის სერია არის ყოველთვიური ჯგუფური შეხვედრები. აქ ვქმნით სივრცეს თვითჩაღრმავებისთვის, ვსვამთ კითხვებს, ვმუშაობთ სხვადასხვა ინსტრუმენტების და კონცეფციების გამოყენებით, ვაზიარებთ გამოცდილებას და შევდივართ დისკუსიაში. ყველა მონაწილეს მიაქვს ის გაცნობიერებები, რისთვისაც არის მზად. 

ცნობიერი პრაქტიკის თემებია თვითძიება და შემეცნება. თითოეული აქტივობა არის გამოცდილება, რომელსაც ვიძენთ. თითოეული კითხვა არის ფიქრის საბაბი, რომელსაც ვუდგებით ცნობისმოყვარეობით. თითოეული მიგნება არის შესაძლებლობა გამოვცადოთ ეს ყველაფერი ყოველდღიურობაში. ცნობიერი პრაქტიკის კონცეფცია შენდება სურვილის ირგვლივ ვიკვლიოთ ფუნდამენტური ეგზისტენციალური საკითხები. ამ პროცესისთვის ვქმნით პარტნიორულ, უსაფრთხო, არაგანსჯით გარემოს, საკუთარი და ერთმანეთის შინაარსებს ვუტოვებთ თავისუფლებას და ვაკეთებთ დათქმებს, რომ ყველანაირ ემოციას, აზრს, გამოცდილებას, ფიქრს თუ ენერგიას აქვს არსებობის სივრცე. ყველაფერი შეიძლება იყოს გაცნობიერების საბაბი.

ცნობიერი პრაქტიკა

შეხვედრების ინფო

თვითსაბოტაჟი როგორც ხაფანგი - 23 ოქტ. 2024

არსებობს ასეთი ხაფანგი – თვითსაბოტაჟი, რომელიც საკმაოდ ჩუმი და ძლიერი ძალაა საკუთარი თავის წინააღმდეგ. ცნობიერად თუ გაუცნობიერებლად, ზოგჯერ იმის სრულიად საპირისპიროს ვაკეთებთ, რაც გვინდა, ან საერთოდ არაფერს ვაკეთებთ. პროკრასტინაცია, პერფექციონიზმი, ნეგატიური შინაგანი დიალოგი, დაბალი თვითშეფასება…

პრაქტიკაზე ვიმსჯელებთ, თუ როგორ აყალიბებს დრო ჩვენს გამოცდილებას; განვიხილავთ NLP მეტაპროგრამას, რომელიც მოგვცემს ცოდნას და გაცნობიერებას თუ როგორ აღვიქვამთ დროს ინდივიდუალურად; გავაკეთებთ რამდენიმე სავარჯიშოს დროის ღრმა გაცნობიერებისთვის და არამარტო; ვისაუბრებთ დროის ფილოსოფიურ კონცეფციაზე; დავგეგმავთ ერთ პატარა ცვლილებას დროსთან ახლებური ურთიერთობისთვის.

პირველად იყო შიში - 26 ივნისი, 2024

პირველად არის შიში. უნდა შეგეშინდეს. ძალიან უნდა შეგეშინდეს. და მერე მოგინდეს შენს შიშებთან პირისპირ აღმოჩნდე და დიალოგი გააბა. მოელაპარაკო. ჰკითხო, რა უნდათ შენგან? რისთვის არიან მოვლენილნი? რას გაძლევენ? რას გეუბნებიან? რას გასწავლიან? და რომ არა ეს შიშები, რას გააკეთებდი? პრაქტიკაზე სწორედ ასეთი დიალოგს შევეხებით.

თვითრწმენა და რწმენა-წარმოდგენები - 9 ივნისი, 2024

პრაქტიკაზე ვიმუშავებთ თვითრწმენაზე და იმ რწმენა-წარმოდგენებზე, რომელიც ყველაზე მეტად გვიშლის ხელს ქმედებაში. ასევე ვნახავთ, ქოუჩინგის რა ინსტრუმენტებით შეიძლება ცვლილებებთან ურთიერთობა და რა კითხვები შეიძლება დავსვათ საკუთარ თავთან დიალოგში, როცა საქმე ეხება ნეგატიურ რწმენებს. ჯამში გვექნება 2 საათი უწყვეტად, ვიმუშავებთ ჯგუფურ ფორმატში. მე შევქმნი სივრცეს თვითჩაღრმავებისთვის, დავსვამ კითხვებს და მოგცემთ ტექნიკების ინსტრუქციებს, რასაც გავაკეთებთ ერთად. 

ადამიანი. დანიშნულება - 16 მარტი, 2024

პოსტერზე დაინახავდით სიტყვებს – ეგზისტენციალური ქოუჩინგი – და იფიქრებდით, ეს რაღაც ახალია. სინამდვილეში, ეს ისეთივე ძველია, როგორც სოკრატე და მისი პარადიგმა „შეიცან თავი შენი“. მე თუ მკითხავთ, საერთოდაც, სოკრატე იყო პირველი ქოუჩი, რომელიც ძალიან საინტერესო კითხვებს სვამდა და ადამიანებს ღრმა აზროვნებისკენ უბიძგებდა. ამის გამო, მისდამი საკმაოდ შერეული განცდებიც არსებობდა.

როგორია პროცესი

და სხვა ტექნიკური ამბები

ვისთვის?

ნებისმიერი ადამიანისთვის 21 წლის ასაკიდან, ვისთვისაც აქტუალურია თვითძიება და თვითშემეცნება, ვისაც აინტერესებს რეფლექსიური აზროვნების განვითარება, ჯგუფური პრაქტიკა ღიაა. 

რა მეთოდებით?

ეს არ არის სალექციო შეხვედრები. ჯამში გვაქვს 2 საათი უწყვეტად და ვმუშაობთ ჯგუფურ ფორმატში. მე ვქმნი სივრცეს თვითჩაღრმავებისთვის, ვსვამ კითხვებს და ვაძლევ ტექნიკების ინსტრუქციებს, რასაც გავაკეთებთ ერთად. ამისთვის ვიყენებ ქოუჩინგის და NLP მეთოდოლოგიას. რა შედეგს მიიღებთ, რას გააცნობიერებთ და რა სიღრმეზე ჩახვალთ, ეგ თქვენზეა დამოკიდებული.

რა დანიშნულება აქვს?

თვითცნობიერება და თვითშემეცნება – ყველა თემა, რაზეც ვმუშაობთ, ემსახურება სიღრმისეულ რეფლექსიას, მნიშვნელოვან გაცნობიერებებს და ცვლილებებს, რომელიც ამ გაცნობიერებებს მოაქვს. ყველა სიტყვა, ემოცია, ქცევა თუ მის უკან არსებული რწმენები გვაჩვენებს როგორია ჩვენი ყოფნა, აზროვნება და განცდა ამ სამყაროსი, საკუთარი თავის, სხვა ადამიანების. და რადგან ადამიანის აზროვნება დინამიურია, მუდმივად იცვლება – გაცნობიერებულ პროცესს გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს, კითხვების დასმას და გადააზრებას, სად არის სიცხადე, რა არცოდნის სივრცეში შევდივართ და როგორია ჩვენეული მეტამორფოზის გზა.

როგორ ხდება დასწრება?

მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის შეხვედრების სერია, არ არის აუცილებელი დაესწროთ ყველა ჯგუფურ პრაქტიკას, რადგან ერთმანეთისგან დამოუკიდებელია ყველა. თითოეული შეხვედრის ანონსი იდება წინასწარ. გაეცანით თემატიკას, ნახეთ – რას გავაკეთებთ, რაზე ვიმუშავებთ და თუ გული გამოგიწევთ ამისკენ, შეხვედრის აღწერაში დეტალურად არის მოცემული რეგისტრაციის ინსტრუქცია.

დათქმები

რადგანაც შევდივართ სიღრმისეულ ჯგუფურ პროცესში ერთად, დათქმები გვეხმარება ფსიქოლოგიურად უსაფრთხო სივრცის შექმნაში. მთავარი დათქმაა – არ განვსჯით, არ ვაფასებთ, არ ვცდილობთ ფსიქოანალიზს, არ ვაძლევთ რჩევებს. ყველანი ვართ იმპროვიზაციაში და ყველა სიტყვა, ყველა ემოცია, ყველა გაზიარება – სიყვარულით, მხოლოდ სიყვარულით.

კონფიდენციალობა

დათქმებს შორის უმთავრესია კონფიდენციალობის დაცვა, რადგან ყველანი ვაზიარებთ ჩვენს გამოცდილებას, ამბებს, შევდივართ აზრობრივ სივრცეებში, სადაც ჯერ არ ვიცით რა ხდება. ამიტომ, კონფიდენციალობის პირობა გვეხმარება გავაზიაროთ და მოვუსმინოთ თავისუფლად, ღია გულით და მიმღები გონებით. ყოველთვის გვახსოვდეს, რომ ადამიანი მრავალმხრივი არსებაა, არაფერია ცალმხრივი და არაფერია უცვლელი. 

ფასილიტატორი

ირინა ჭოჭუა: სერტიფიცირებული ქოუჩი – PCC; NLP პრაქტიკოსი – The Society of Neuro-Linguistic Programming™; სამაგისტრო პროგრამების ავტორი – SEU; TED სპიკერი; ქოუჩინგ ლაბის დამფუძნებელი, ტრენერი და ბიზნეს ქოუჩი – coachinglab.ge;

გამოცდილება NLP პრაქტიკაში: 8 წელი; ქოუჩინგში: 11 წელი. ვარ კოგნიტური მეცნიერებების და ფილოსოფიის მოყვარული, პრაქტიკაში ვიყენებ ეგზისტენციალურ ქოუჩინგს და ჰუმანისტურ მიდგომას. ვმუშაობ როგორც ინდივიდუალურად, ასევე გუნდებთან და ჯგუფებთან. 

რაც მთავარია, ვცეკვავ 🦩 ცეკვა ცეკვისთვის არის ტანგო და ცეკვა მოძრაობისთვის – 5Rhythms

გთხოვთ, შეიყვანოთ თქვენი მონაცემები. ჩვენთვის მნიშვნელოვანია პერსონალური ინფორმაციის დაცვა. გპირდებით, თქვენი მონაცემები მესამე პირს არ გადაეცემა. ამ ინფორმაციას გამოვიყენებთ მხოლოდ თქვენთან საკონტაქტოდ <3

რეგისტრაცია პრაქტიკაზე